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Applicazioni

Selezionate

Allenamento

, quindi toccate .

Potete impostare il Training Effect, la durata e la frequenza cardiaca massima.

Di seguito viene descritto ciascun livello dell'Effetto allenamento:

•

Facile

: consente di mantenere un livello di salute generale e di migliorare la resistenza.

•

Moderato

: consente di mantenere il livello di forma base e di migliorare la resistenza

cardiovascolare.

•

Miglioram.

: consente di migliorare il livello di forma base e la resistenza cardiovascolare.

•

Se vi allenate per un tempo inferiore a quello stabilito per l'Effetto allenamento, l'intensità

dell'esercizio aumenterà per raggiungere l'Effetto allenamento.

•

Se avvertite dolore o malessere durante l'allenamento, interrompete immediatamente e

consultate un professionista medico.

Toccate .

La configurazione è completa.

Toccate

Avvia

Ha inizio la misurazione della frequenza cardiaca. Iniziate a correre quando la misurazione

viene completata. Potete visualizzare informazioni sullo schermo, come tempo e distanza

dell'esercizio.

Quando terminate la corsa, toccate

Pausa

→

Ferma

per interrompere il monitoraggio delle

informazioni relative all'esercizio.

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