
Käteviä sovelluksia
56
4
Salli tämän sovelluksen käyttää kulloistakin sijaintiasi liikunnan aikana napauttamalla .
5
Aloita seuranta napauttamalla
Käynnistä
.
Sykkeen mittaaminen alkaa. Kun mittaus on valmis, aloita liikunta. Saat näkyviin
liikuntatiedot, kuten kulutettujen kalorien määrän ja nopeuden, pyyhkäisemällä vasemmalle
tai oikealle.
Kuntoiluaika
Kuuntele musiikkia.
Kuntoilumatka
Syke
6
Kun haluat lopettaa liikunnan, napauta näyttöä ja napauta
Pysäytä
→
OK
.
7
Tuo liikuntatietosi näkyviin pyyhkäisemällä ylös- tai alaspäin.
Valmennustoiminnon käyttäminen kuntoiltaessa juoksutilassa
Voit kuntoilla tehokkaasti mukautetun valmennustoiminnon avulla. Saat reaaliaikaisia
valmennusneuvoja, joiden avulla voit kuntoilla tehokkaasti ja pitää itsesi kunnossa.
Tietoja valmennustoiminnosta
Valmennustoiminto tuottaa henkilökohtaiset kuntoiluopastustiedot Firstbeat-teknologian avulla.
Firstbeat käyttää harjoitustehon määrityksessä harjoittelutavoiteanalyysia, joka mittaa kuntoilun
aikaisen fyysisen kuormituksen ja arvioi sen vaikutuksen kuntoosi. Harjoittelutavoitetasot
perustuvat fyysiseen profiiliisi ja kuntoilun aikana tallennettuihin syketietoihisi.
Harjoittelutavoitteesi nousee, kun kuntoilet tehokkaasti, ja valmennustoiminto tarjoaa sinulle
harjoittelutavoitteen avulla palautetta.
Komentarze do niniejszej Instrukcji