Samsung SM-R750 Instrukcja Użytkownika Pobierz pdf (Strona 57)

Käteviä sovelluksia

Toiminto tarjoaa palautteen kehotteiden, kuten "lisää nopeutta", "pidä tämä nopeus" tai

"vähennä nopeutta", avulla. Kun käynnistät valmennustoiminnon ensimmäisen kerran, se arvioi

sopivan harjoittelutavoitteen profiilisi perusteella. Kun kuntoilet, se analysoi kuntoiluhistoriasi

ja tarjoaa henkilökohtaista opastusta. Tavallisesti kuntoilu aloitetaan kevyesti, ja rasittavuutta

lisätään voimakkaasti loppua kohti.

Lisätietoja on osoitteessa www.firstbeat.fi/te.

Sykemittari ei ehkä toimi oikein liikunnan aikana, jos Gear-laite altistuu runsaalle

hikoilulle tai sen paikka muuttuu.

Saat parhaat valmennustulokset, kun käytät valmennustoimintoa kuntoillessasi

sisätiloissa.

Napauta Liikunta-päänäytössä

Juoksu

Napauta ja valitse

Valmennus

Napauta

Valmennus

harjoittelutavoitteen, keston ja enimmäissykkeen määritystä varten.

Jokainen harjoittelutavoite on kuvattu alla:

•

Helppo

: Ylläpidä peruskuntotasoasi ja paranna kestävyyttäsi.

•

Kohtalainen

: Ylläpidä peruskuntotasoasi.

•

Kehittävä

: Paranna peruskuntotasoasi ja paranna sydän- ja verenkiertoelimistösi

kestävyyttä.

•

Kun liikut ilmoitettua harjoittelutavoitetta lyhyemmän ajan, liikunnan rasittavuutta

lisätään harjoittelutavoitetta vastaavaksi.

•

Jos tunnet kipua tai epämukavuutta kuntoilun aikana, lopeta kuntoilu heti ja hakeudu

lääkärin vastaanotolle.

Voit palata juoksunäyttöön vetämällä alaspäin näytön yläreunasta.

Napauta

Käynnistä

Sykkeen mittaaminen alkaa. Kun mittaus on valmis, aloita juokseminen. Tiedot, kuten

kulutettujen kalorien määrä ja nopeus, näkyvät näytössä.

1 2 ... 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 ... 96 97

Brak uwag

Samsung SM-R750 Instrukcja Użytkownika Strona 57